Suivi de philippe91

... et ce matin petite SL d'1h18' environ pour 10 km en mode papotage avec Gustavo et Stéphanie.
Mercredi une seule petite EF de 30' à 45' au max au programme avant le 24, jour J.

On a surtout bien réalisé que dimanche prochain à la même heure, nous serions en plein dans le 20 km de Tours. Donc à tous et toutes bon jus pour la semaine à venir.

Pour ceux et celles qui viennent en voiture, ne pas oublier de préparer les bacs de congélation pour les glacières !!!
Pour ceux et celles qui viennent en train, bon voyage.
Pour ceux qui viennent avec des porteurs, ils sont déjà sur la route...

J - 7

Une belle sortie en bonne compagnie pour finir de préparer Tours !

Bonne semaine de jus Philippe et rdv le we prochain donc !!

La bière va couler à flot

Si on cours à Tours comme dimanche dernier nous finirons en 2h30, voir 2h45!
Mais la SL était très relaxante!

Un petit passage pour vous dire que tout va bien après ce 20 km tous ensemble tous ensemble ...
Maintenant repos et récupération avant un petit trail de 9 km D+250m dimanche prochain
entièrement dans le bois de Verrières le Buisson chez moi. Je retrouive Gustavo et stda C'était un vrai plaisir de courir dimanche dernier entouré de vous tous.

Félicitations à Z pour cet "échauffement" du 10 km avant le 20 km.
Encore merci à tous et toutes pour cette course où CCAP TOURS 2017 étaient bien représentés.
Mentions particulières à Jean-Marc et Sandrine pour l'organisation...
...sans oublier Christophe pour son reportage et photos.

2h03'50'' pour les inconditionnels des statistiques sous une bonne température.

Seul point négatif du weekend et vous le savez tous et toutes la disparition de Rémi...

Bonne fin de semaine et .............bons runs.

Bonne course Philippe!

Et au plaisir de te croiser sur une nouvelle course!!