Fisoan : CrossFit & Spartan Race

checkpoint du jour : hier soir une poche de vieux sang à moitié coagulé a éclaté sous l'ongle du pouce droit (celui qui n'était pas noir donc, et surélevé de quelques millimètre par une espèce de boudin, qui donc était une poche...). J'ai donc percé régulièrement la peau autour de mon ongle avec une aiguille pour bien tout faire sortir tout ce qui trainait là-dedans et il semblerait qu'il y ait un début d'infection sous mon ongle, voire même vers la matrice. Ca m'étonnerait pas qu'il y ait aussi une légère fracture au final...

Ca finit par plus vraiment me faire rire là... J'ai juste envie de retourner au magasin où j'ai acheté mes chaussures pour leur balancer en travers de la tronche pour ne pas m'avoir dit de prendre une pointure au dessus...

J'ai rdv demain chez le médecin car ça ne m'étonnerait pas qu'il faille des antibiotiques, je ne suis pas trop pour mais on ne va pas risquer la septicémie pour un truc si bête. Evidemment en attendant, ma tendinite ne se guérit vraiment pas aussi vite que ce que je voudrais...

Hier mon moral était pas terrible. Là il est encore nettement moins bon

Oulalala ! on est à la limite du film gore là...
Courage Sophie, j'espère que tout va aller !

Pas cool ma pauvre !
J'espère que le Dr va résoudre tout ça.
Bon courage

checkpoint : le genou va mieux (c'est facile : rester sur le canapé = ça va / faire quelque chose sans béquille = on revient au point de départ :-W ), d'ici une semaine je pense que ce sera revenu à la normale. Par contre reprendre le sport, ça...

Quant à l'ongle : il y a bien une infection, je suis sous antibiotiques + gros pansement, tonnes de bétadine etc... On a dû percer l'ongle (enfin je l'ai fait moi-même. Ca va c'était plus impressionnant que douloureux) pour voir si quelque chose en sortait (rien de rien, une fois l'ongle mouillé ça fait juste des bulles donc il y a de l'air en dessous ouf ! ) je revois le médecin dans 6 jours.

Moralité encore une fois : soignez vos ongles !!!!!

Salut Sophie.

Bon, deux choses:
-Quand il y a une poche de sang sous un ongle, il faut percer l'ongle et vider la poche. Même si, gros barbare, je le fais moi-même avec un bout de trombone chauffé (un ongle n'est pas innervé, ça ne fait donc pas mal puisque le sang refroidit la pointe une fois qu'on a percé), je conseille aux gens civilisées de confier cette tâche à un praticien averti. La douleur due à la pression du sang sur les tissus très innervés situés sous l'ongle disparait immédiatement. Puis on panse pendant deux jours avec une compresse imbibée de bétadine jaune qu'on change quotidiennement.

-Ton inflammation de la bandelette ilio-tibiale, est-ce que tu lui appliques des glaçages? Parce que quitte à être coincée sur un canapé, autant en profiter pour prendre le temps de quelques glaçages dans la journée, histoire de booster le processus de guérison.

En tout cas bon courage.

Hello Aquila

Pour la poche de sang oui je l'aurais fait avant. Mais en fait c'était du vieux sang rosé presque blanc, je pensais donc que c'était la chair qui était gonflée, personne n'avait vu que c'était du sang jusqu'à ce que cela éclate... comme toi j'ai fait le perçage seule, ma médecin m'a donné des aiguilles stériles pour en avoir en réserve, j'ai foré ça s'est fait sans douleur au final mais comme tu dis c'est la même chose que de percer avec un trombone chauffé à blanc. Je n'attendrai plus maintenant !

Pour les poches de glaces je ne fais pas car selon les professionnels certains te disent de le faire, d'autres que ça a pas mal d'effets secondaires... Par contre j'utilise le compex et je fais des exercices de pression avec une balle de tennis qui sont très efficaces. En fait il faut juste que je n'oublie pas que j'ai ça. Au début de la semaine je me suis dit que ça allait mieux, j'ai monté et descendu quelques escaliers et rebelote c'était inflammé. Il faut vraiment que je sois plus sérieuse autant pour les entraînements que pour les recups, cette fois j'en ai vraiment pris conscience...