Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

Bonjour tout le monde,

@JeanMarc : J'ai un collègue qui a des Nimbus, et il m'a dit que c'était pour les poids lourds Bon je sais que tu en conduits, mais CQFD

Sinon, revenons à nos moutons, car enfin je suis ressorti le matin. ça me manquait, mais avec tout ce qu'il y avait à faire pour notre rando VTT, je conservais l'énergie pour l'organisation, et faire du VTT. Très peu envie de courir d'ailleurs à ce moment. Mais là ça revient. D'ailleurs, y a aussi l'arrivée du chien, qui a bien perturbé mes matinées. Mais ce matin, quand il m'a vu debout à 4h30, il m'a regardé passer, mais n'a même pas bougé : "Trop tôt papa"

Donc, deuxième sortie avec les Cumulus. Finalement, je suis bien dedans, et j'aime bien leur amorti, et la stabilité.
Par contre, c'est la montre qui n'a plus l'habitude de se lever aussi tôt Elle a eu du mal à trouver les satellites.

Du coup, parti pour un peu d'EF, je me sens bien, puis finalement, j'innove dans le parcours, et à un moment, je me mets à slalomer entre des piquets de stationnement, un p'tit peu de rythme, et je ne suis plus en EF, mais peu importe, je m'amuse.

Finalement, il faut rentrer, j'ai adoré ma sortie, surtout que j'ai pu voir le soleil se lever.

Voici donc la séance Garmin : connect.garmin.com/modern/activity/2775444909

Et je retrouve les effets de l'endorphine, et ça met de bonne humeur pour la journée

Allez, bonne journée à tous.

Courageux pour aller courir de bonne heure comme ça. Tu fais la même chose l'hiver dans le froid et sous la pluie ?

Il faudrait que je me motive à faire la même chose pour me rajouter quelques petites séances.

kyoden écrit: Courageux pour aller courir de bonne heure comme ça. Tu fais la même chose l'hiver dans le froid et sous la pluie ?

Il faudrait que je me motive à faire la même chose pour me rajouter quelques petites séances.

Merci, ça faisait un p'tit moment, mais si tu lis tout le topic (bon courage), tu verras que c'est un peu ma marque de fabrique

J'ai même fait des sorties avec des vents à plus de 100km/h, mais après coup, je me suis rendu compte que c'était idiot
L'hiver, ça ne m’arrête pas, la pluie, tout dépend. Mais bien couvert, ça le fait.

On est plus d'un où la pluie ne nous arrête pas.

Je l'ai déjà fait me levé de bonne heure (6h), mais dès fois quand tu entends la pluie tombé, qu'il fait froid et qu'il fait en plus nuit noir...dès fois tu te dis que tu préfères rester au lit.
Comme j'ai l'intention de me rajouter des petites séances, il faudra bien se lever...

Par curiosité à quelle heure te couches-tu le soir quand tu le lèves le matin pour courir ?

En général, je me couche vers 23h, pour un réveil à 4h30. Petite collation, avant de sortir : petit café, et une madeleine. Surtout en hiver. Mais je consulte bien la météo la veille, pour être sur d'avoir de bonnes conditions, sinon, je me prépare psychologiquement.
Mais quand j'entends que ça tombe trop fort, je reste au chaud pour du renforcement et des assouplissements

Tu te couches super tard par rapport à l'heure où tu te lèves.

En prépa avec objectif (souvent marathon) j'essaie de me coucher vers 22h, au pire je finis ce que je fais (ordi souvent ) pour y aller. Je me lève qu'à 6h30. Les rares fois où je me couche tard style 23h-23h30, j'ai du mal à me lever.
Ca c'est parce que j'ai pris le pli, avant je me couchais vers minuit et j'avais pas de mal à me lever.

De ce fait, si je veux me lever pour aller faire une séance avant le taff, il va falloir que je me couche très tot comme mes poules

Edit: il y a aussi que mon volume est souvent assez conséquent. J'ai donc besoin de bien dormir pour récupérer et pouvoir tout encaisser