Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

Retour de la VMA à 5h du mat

En attendant bonne récup

Belle EF avec un cardio nickel malgré le dénivelé (+92 m en 7 bornes )

Superbe cette petite sortie

eh bien! ça fait un super WE tout ça
et tu enchaines bien..parfait

Bonjour tout le monde,

un passage éclair, j'ai quand même du boulot

@Alex : Tu m'étonnes un peu de VMA, et ça va piquer. La semaine dernière ce fut un peu compliqué, mais là le corps repasse en mode warrior.

@Zherg : Merci, tout le monde croit que c'est plat en Essonne, mais pas du tout

@Jen : Merci, je dirais même plus ces petites sorties, mais je suis petit joueur à côté de toi. Ah c'est beau la jeunesse.

@Undead : Oui un bon weekend, et chaud en plus.

Alors normalement, je dois faire de la VMA demain matin, toujours vers 5h du mat. Mais il semblerait que la météo nous annonce des orages et de la pluie. Si c'est le cas, on remettra à Vendredi.

Allez on retourne bosser, mais je jette un oeil sur vous.

Bonjour à tous,

Finalement pas de VMA ce matin, même pas de sortie.

Réveillé vers 4h du mat : Le ciel gronde et des trombes d'eau s'abattent sur les tuiles. Décision prise, pas la peine de se lever plus tôt, on remet ça à demain.
Bien fait, parce qu'en me levant à 5h, les rideaux de pluie sont bien présents, je l'entend avec la fenêtre du salon ouverte.
Normalement la douche je la prends après la sortie, pas en même temps

Donc on remet ça à demain.
Bonne journée à tous.