Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

Comme quoi la mémoire est bien sélective, tu nous impressionnes tellement avec tes grosses semaines qu'on oublie complètement les plus lights

Hello !

Pour le moment, je poursuis mes sorties marche à défaut d'aller courir (et de faire du vélo car il fait bien trop froid pour moi pour rouler), qq A/R pour aller au boulot notamment et un peu de balade les we (rien aujourd’hui car le temps humide d'hier combiné aux gelées nocturnes m'a incité à rester prudent ce matin).
Ca va bien mieux, je pense pouvoir reprendre, mais comme dit précédemment, je vais laisser une semaine de repos supplémentaire et ne reprendre que le we prochain je pense.
La reprise va se faire en mode très light, en suivant le programme de reprise de blessure du livre acheté dernièrement (la clinique du coureur), avec pour démarrer des séances du type 5'M + 5x(1'C-1'M) + 5'M (M=Marche et C=Course)
En espérant que tout aille bien bien évidemment ...

Bon dimanche à tout le monde !

Les nouvelles sont plutôt bonnes, bonne semaine avant la reprise

Cest cool ça

Merci à vous !

Lundi et mardi j'ai fait l'A/R pour aller travailler (soit environ 3km par trajet), c'était plutôt très bien lundi, un poil moins bien mardi. Aujourd'hui j'ai pris le bus, demain je pense faire un dernier A/R à pied (je n'en aurai pas le temps vendredi) et si tout est ok, je ferai ma reprise cap ce dimanche (comme dit, très très cool pour démarrer !)

Bonne suite de semaine à tout le monde !

Bonne reprise demain ! J'espère que les douleurs ne seront plus qu'un mauvais souvenir