Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

Salut Patrick57,

Tu étais dans mon suivi. Je suis dans le tien maintenant.
Je crois en tes chances d'un prompt rétablissement.
Il faut y aller progressivement et tout devrait revenir dans l'ordre.

Alors bonne reprise de la CAP.

Allez Pat!!!!

Bonne nouvelle,plus de bobo,maintenant tu va pouvoir exploiter ton potentiel!

Cela me fait plaisir,les records perso ne vont pas tarder à tomber.

On compte tous sur toi!!!

Au plaisir de te lire l'ami!!!

Bonne sortie Patrick! Content que ta cheville te fiche la paix

desole mais c'est que j'ai pas tilté tout de suite .Promis dés que je repasse par la je te passe un message .

Heureux de voir que pour ta cheville ce n'est rien

Comme tu reprends progressivement les séances de plus d'1h, tu comptes faire la course à Augny début mai ?
Ca pourrait être une bonne course pour te remettre dans le bain. Enfin si les douleurs ne sont vraiment plus gênantes.

Merci pour vos messages !

@Philippe: c'est sympa merci

@Laurent: merci ... pour les records, faudra patienter ... bcp patienter je crois

@Fabrice: merci

@Olivier: pas grave, juste dommage

@Sylvain: non malheureusement je n'y serai pas ... ma religion me l'interdit
En fait, ce n'est pas à cause de mes soucis plantaires, mais parce que ma filleule à sa confirmation ce jour-là (vraiment pas de bol parce que j'y serais bien allé, elle est sympa cette course nature )
En 2013 c'était ma course de reprise après ma petite déchirure au mollet, j'aurai espéré qu'il en soit de même cette année ... je reste donc sur ma trajectoire pour le semi d'Hayange mi juin .... enfin pour le moment

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Hier j'ai fait ma sortie dominicale avec un seul collègue de cap (bon nombre de coureurs du groupe de l'A2M étaient sans doute engagés sur le 10km ou le semi de Thionville hier). Il m'a proposé une SL en reliant le fort à la forêt de Peltre à 25' environ. Ok tentons ça me changera un peu On y est allé assez cool et on s'était fixé 1h30 environ, soit un 1/2 tour dans le bois après 45' de course .... ce qui fut respecté Au retour, on a légèrement modifié la boucle terminale d'où un débordement de qq minutes supplémentaires, et un nouveau record en distance pour 2014
Côté sensations, la cheville ne m'a pas embêté, la voûte plantaire a commencé à donner qq signes de fatigue au bout d'1h15 environ
Au final, la sortie s'est plutôt bien déroulée, même si j'aurais préféré ne pas avoir de douleurs plantaires sur la fin J'avoue avoir eu qq craintes pour l'après-midi mais rien de particulier à signaler, ouf.


Les chiffres:
Total: 1h37'24" - 17.09km - allure moy = 5'42" - FCmoy/max = 158/183 (81/94%) - D = +151/-153m
connect.garmin.com/activity/478988911

Bonne fin de soirée à toutes et à tous et bonne semaine