suivi de skol 29 (Benoît)

je reviens avec plaisir et sur ce forum que je lisais encore regulierement mais pour cause de changement de job il y a un an je n'avais plus forcement le temps d'ecrire.
comme l'an passé j'essaie d'axer mes competitions sur les semis une distance que j'apprecie l'an passé j'en avais couru 5, mon prochain "semi" est le 20 km de la cote de granit rose et de plus j'ai un objectif marathon en octobre ou novembre le choix n'est pas encore fait : la baule, vannes ou la rochelle apres avoir fait le marathon de paris cet annee.

Salut Benoit
Bonne chance pour cette année.
Perros Guirec est une course que j'avais apprécié. Prévois quelques séances de cotes, il me semble qu'il y en a des belles par là bas si je me souviens bien

Salut Rachel
effectivement il y a de belles cotes du cote de perros et ton idée est tres bonne d'inserer des seances de cotes dans ma preparation. Je pars sur une prepa 4 seances a cote du 01 juin aussi je vais rajouter une seance de cote il y en a une belle pas loin de chez moi de memoire elle doit faire entre 200 et 300 m. A ton avis je prevois une seance de cote par semaine ?
a bientot

200m à 300m c'est déjà du costaud. Je serais toi, j'alternerais 1 semaine sur 2 > séance de cote, séance 200m/300m en VMA...

merci de ta réponse 200 - 300 m je suis peut etre un peu marseillais elle ait peut etre moins longue je la mesurerai a nouveau et j'alternerais avec de la vma une semaine sur 2

merci

re salut Benoit;) , contente de te revoir:cheer: et à donf !