Suivi de Zaebas - 3000m passé, prépare le 10K

Ok. Et tu fais quoi pour les soulager après tes sorties ? (massages, bains, ... ?)

Patrick57 écrit:

Ok. Et tu fais quoi pour les soulager après tes sorties ? (massages, bains, ... ?)

Rien...

Ben j'espère que ça s'estompe progressivement quand-même
(Je ne sais pas si le fait de courir en minimaliste, voire pieds nus, est moins traumatisant pour les tendons)

Patrick57 écrit:

Ben j'espère que ça s'estompe progressivement quand-même
(Je ne sais pas si le fait de courir en minimaliste, voire pieds nus, est moins traumatisant pour les tendons)

Pour les tendons d’Achille, j'ai même tendance à croire que ça l'est plus.

En fait, je pense surtout qu'il faut qu'ils se renforcent car ils sont remis à contribution là où ils travaillaient peu, mais c'est un travail de longue haleine.

zaebas écrit:

Patrick57 écrit:

Ben j'espère que ça s'estompe progressivement quand-même
(Je ne sais pas si le fait de courir en minimaliste, voire pieds nus, est moins traumatisant pour les tendons)

Pour les tendons d’Achille, j'ai même tendance à croire que ça l'est plus.

En fait, je pense surtout qu'il faut qu'ils se renforcent car ils sont remis à contribution là où ils travaillaient peu, mais c'est un travail de longue haleine.

C'est exactement ça, il faut laisser le temps aux tendons de s'habituer à la foulée

Un petit passage, juste pour vous dire que les merrell on 1 163 km au compteur et que ça sent la fin...

Je courre encore avec, mais je sens bien le sol et des trous et elle se sont déchirées au niveau du petit orteil.

Vivement l'arrivée des five fingers.