Suivi de misterdej: mon prenier semi...

bon semi pour dimanche misterdej!!

malgré ta bronchite, tu as réussi à bouclé ton plan sans accroche!!

pour les gels et autres boissons, je ne serai te donner un avis tranché mais pour ma part, vaut mieux que je prenne un petite tube de gel tous les 5kms pendant mes SL sinon en fin de sortie je suis crevé alors oui ça semble efficace. en plus de boire une boisson isotonic d'aptonia je crois

bonne soirée

Merci à tous pour vos conseils que j'ai suivi.
J'ai surveillé ma FC et pris un gel tous 6 km. Les 3 derniers était dur tout de même.

Résultats : 1h 48mn 37sec!

Pour mon premier semi, je suis assez fier de moi car je voulais simplement le boucler en moins de deux heures.

Merci à tous encore!

Oh que oui tu peux être fier ton chrono! Félicitations ! Jolie première marque!

Bon repos maintenant!

Tu vises quoi pour la prochaine fois?

Merci RunningZap! Ca fait plaisir!

Cette année je vais faire plusieurs 10 kms en essayant à chaque fois d'améliorer mon chrono.

Ma dernière course de l'année sera encore un semi marathon au mois d'octobre.