Lili_java : hapiness again and again

Oui j avais prevu VMA hier maisj ai pas trouvé le temps... footing demain soir par contre.

bon footing et surtout tres bonne course ce week end et yes pour le ginopi

Une bien belle course en perspective que tu as ce week-end.

Soleil et neige

Bonne course.

Dommage que tu aies une course prévue ce week-end, tu aurais pu aller faire une SL avec Seb Chaigneau qui propose de l'accompafner pour une petite sortie d'entraînement autour de Thorens Glières.

@jo : pourvu que ca dure
@odile, christophe, arnaud, olrik : merci pour les encouragements. J espere bien en profiter.
@Quentin : oh zut ! Ca aurait pu etre genial ! T as vu ca ou que je m y veille ?

Bon, aujourd'hui, j etais a la coupe du monde de biathlon, les francaises ont fini 5ème mais l ambiance etait tres sympa !

Ce soir petit footing de mise en jambes, au feeling sans cardio, 25 minutes d echauffement, talons-fesses, jambes tendues, alternance de jambes tendues/montees degenoux, montees de genoux, accelerations, puis 3+2 minutes a un rythme plutot soutenu.

Maintenant y a plus qu'à !

Bon jus Lili