S'équiper pour la course à pied

Suivi de Frantz 54123 : RP Marathon

Réponse de Maclad sur le sujet Re: Frantz54123 : L'Humarathon à Ivry...

Posted il y a 11 ans 7 mois #225673
oh ben mince alors !!

la classe !!

Fred, on va se pinter avec un champion !! :laugh: :laugh:
par Maclad

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Réponse de frantz54123 sur le sujet Re: Frantz54123 : L'Humarathon à Ivry...

Posted il y a 11 ans 7 mois #225728
Je peux vous dire qu'à cette heure-ci, j'ai pris de l'avance ;)

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Réponse de RunningZap sur le sujet Re: Frantz54123 : L'Humarathon à Ivry...

Posted il y a 11 ans 7 mois #225732
frantz54123 écrit:

Et les copains ?!!!!
J'ai un dossard préférentiel pour Ivry B) !!!!!!!!!! C'est une première pour moi !!!!!!!!


Félicitations ;)

Alors ça fait quoi? B)

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Réponse de frantz54123 sur le sujet Re: Frantz54123 : L'Humarathon à Ivry...

Posted il y a 11 ans 7 mois #225780
Ben du coup, j'ai fait la fête hier soir ;) Heureusement que je fais pas le MDP ;)

Sinon, plus sportivement, sortie EF 45' à jeun ce matin (enfin, à jeun de nourriture :blush: ), histoire de faire bosser la filière lipidique...

Le cardio a merdé sur les 3 premiers kilo. J'ai accéléré 200m histoire de transpirer un peu plus pour la connexion et ça a fonctionné...Fait du hasard ?

Bilan :
Allure moyenne : 5'14"/km soit 11.46 km/h
Distance 8.62
Temps 45'08"
Tour 1 - 1.00km : 04:57 (FC Moy 171, Max 196) ==>cardio qui merde
Tour 2 - 1.00 : 04:50 (FC Moy 178, Max 197) ==> idem
Tour 3 - 1.00 : 05:31 (FC Moy 170, Max 193) ==> toujours pareil
Tour 4 - 1.00 : 05:14 (FC Moy 132, Max 137)==> enfin !
Tour 5 - 1.00 : 05:13 (FC Moy 132, Max 135)
Tour 6 - 1.00 : 05:20 (FC Moy 130, Max 134)
Tour 7 - 1.00 : 05:25 (FC Moy 132, Max 139)
Tour 8 - 1.00 : 05:16 (FC Moy 136, Max 144)
Tour 9 - 623m : 03:17 (5'16", FC Moy 137, Max 141)

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Réponse de Nocnoc sur le sujet Re: Frantz54123 : L'Humarathon à Ivry...

Posted il y a 11 ans 7 mois #225784
Ben voyons!
Ca poste au milieu de la nuit et ça court le matin.
Tu feras pas de vieux os mon gars!
par Nocnoc

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Réponse de Knau80 sur le sujet Re: Frantz54123 : L'Humarathon à Ivry...

Posted il y a 11 ans 7 mois #225801
Je vois que tu as un hygiène de vie irréprochable en ce moment :laugh:
Tu as enchainé deux bien belles sorties pendant que j'en ai fait sauté une et complètement explosé l'autre... plus ça va et plus je me dis que tu vas être fin rond à Ivry lorsque je passerai (enfin) la ligne d'arrivée
par Knau80

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