Suivi Maxantel - Haglund un jour...

Merci les suiveurs.
@Secalex : j'en ai entendu parlé seulement. Le fait d'être blindé de pull boy est un argument qui vaut son pesant de cacahuètes pour moi

Avez-vous déjà testé les bandes de type k-tape ?

Avec ses histoires de classement, Eric m'a donné envie de mettre mes sorties dans un plan. Bah voilà, je viens de le faire.
Je suis à 8 semaines du départ de la course. Etrangement, mon volume est raisonnable et je mise sur mon endurance en cas de défaillance...

Pour le reste, on repart sur du classique, en m'inspriant du plan fourni par l 'organisateur de la course
- Un zest de VMA,
- De la cotes ou du seuil (le profil de la course est plat)
- Une EF
- Une SL.
Ajouté à cela, les séances de natation, de vélos par ci par là, devraient pouvoir me faire tenir les 56 kms.

cool il faut juste mettre à jour le carnet .
on va suivre tout ça..
J'ai noté tes progres en natation.

Si la mise à jour pouvait être automatique... Entre carnet.org, plan-entrainement, strava...puis le forum. Ca commence à faire (même si plan-entrainement et strava sont synchronisés automatiquement).

Moi, je note que tu te poses trop de questions

Bonne prépa pour ce nouvel objectif.

DIs donc, entre les run&bike, et les trails, tu nous ramène de bien jolies place l'air de rien. Félicitations, si en plus tu te fais plaisir, c'est top.