mon résultat au marathon du mont saint michel

Bravo !
La barrière des 3h, tu ne l'as pas ratée !!! 7 min en dessous, ce n'est pas rien .

ce qui est impressionnant est quand même l'état dans lequel tu sembles être arrivé. Tu as su repousser sacrément tes limites : c'est quand même ça qui est gratifiant sur marathon, non ?

En quelques mots, quel avait été ton entrainement pour ce marathon (nombre de semaines, de séances...)

Bonne suite, y compris sur marathon !

Pas grand chode à dire si ce n'est:
B R A V O

Incroyable le finish, vous me laissez coi vous les gars et les filles avec cette hargne de passer la ligne en s'arrachant!!!!! Je ne suis qu'un gros faignant corse


Bravo pour ta course, pour ta hargne et surtouuttttttttttttttt pour ce magnifique tps au marathon

Eh ben, un grand respect et un mot : BRAVO

J'y étais aussi, mais avec un temps beaucoup impressionnant en 4 h 07 mn 58 s (pour un objectif de 4 h 15, et pour un premier marathon).

Mais quand je vois ton temps, j'ai un grand respect pour ta course et pour la prépa que tu as du faire pour y arriver

Chapeau pour ce chrono à jamais inaccessible pour moi . Sacrée perf'.

J ai pas fais réellement d entrainement marathon je fais habituellement 6 séances d entrainement dans la semaine avec un seul jour de recup dans la semaine le vendredi, je fais 4 séances de courses a pieds et 2 séances de vélo de route, les séances de courses a pieds : 2 séances de 15 a 20 km a 15,5 km/h de moy et 2 séances au club 30 min footing et VMA sur piste, les séances de vélo me serve a préserver ma carcarcasse lol travailler les quadriceps, gagné en puissance je ne fais pas plus de 45 km mais a une allure soutenu 31 a 31,5 km/h de moyenne.

Pour le marathon je n ai fais que 2 sortie de 2 h et les autres séances etait de 1h10, 1h15 se que je fais d habitude, j ai beaucoup fais de course de 10 km pour garder une VMA élevé, apres c est mon programme propre il faut pouvoir avoir le temps et les capacités de suporter cette charge d entrainement