Douleurs aux genoux

smow écrit:

Bonjour

Je fais 1m75 pour 85kg, je viens de reprendre la course à pieds (trêve de 2 mois). J’avais l’habitude de faire 20min (3km) 4 fois par semaine sans aucun problème.

Mon souci, c’est qu’actuellement je veux augmenter la durée du footing, mais vers la 25eme minute je ressens des douleurs aux genoux. La douleur disparaît quand je me mets en position accroupie pendant quelques secondes, après quoi, je reprends ma course, mais la douleur revient toute les 5min à peu prêt .

D’où vient ce problème ? Mon poids ? Les nouvelles chaussures ?...

Merci.

Le plus raisonnable est de consulter un spécialiste.

Ceci dit, il me parait normal d'avoir quelques douleurs lors d'une reprise, non?
Il faut passer outre pour l'instant, et voir si elles ne disparaissent pas au gré des sorties.
Perso, c'est ce que j'ai fait au départ (tibia et genoux, douleurs en fin de sortie et au réveil le lendemain) et maintenant tout est rentré dans l'ordre de ce côté là.

Merci à tous pour vos conseils

j'ai fais une sortie de 45min aujourd'hui, avec moins d'intensité dans la course.

résultat: la sensation de douleur n’apparait qu'en fin de sortie, mais surtout de très bonnes sensations globalement