test 2000 m

Salut !
Je ne savais pas trop quelle rubrique utilisée pour ma question :
Je voulais recueillir votre avis sur un test que je me suis amusé à faire ce we, j'ai couru après échauffement environ 2200 m en 8'30", et je voulais savoir ce que ça vaut : bien/moyen/médiocre ?
En sachant que j'ai 36 ans et que je cours régulièrement, pas un athlète confirmé (loin de là...) mais pas non plus un sportif du dimanche...!
voilà,
en attendant de vous lire,

Salut Manolo
Ca te fait du 3'50"/1000m ou 15,5km/h.
En extrapolant on peut considérer que ta VMA se situe à 16,5-17km/h. Ce qui équivaut à une VMA tout à fait honorable;) De quoi faire des temps sympas avec un entrainement adapté(environ 40-42' sur 10km par exemple;) )