horaires entrainement

bonjour a tous

je suis novice en CAP ça fait 5 semaines que je suis un plan "débutant 30' "
je fais 2 séances par semaine une le mercredi âpres le boulot vers 18h et l'autre le samedi ou dimanche en matinée vers 9h
j'ai l'impression d’être beaucoup plus alaise pendant la sortie du mercredi ma fc monte beaucoup moins rapidement que le samedi et j'arrive mieux a la gérée
je voulais juste savoir si vous aviez vous aussi une différence selon l'heure à laquelle vous vous entraîné?

Salut Jeannot

L'heure a une influence sur les sensations, certains préfèrent sourir le soir et d'autres le matin.
Personellement, quand je part le matin, j'ai l'impression qu'il me faut 30' pour le corps se dérouille! donc ces séances là, en général je ne prévoit que de l'endurance fondamentale ou un SL, j'évite de pousser ou alors il faut plutot que je parte courir vers 10h30 11h, quand le corps est "réveillé".

Moi je suis plutôt du midi ou début d'après midi !

Loin du petit déj qui me file des points de coté ! Mais j'avoue que le soir c'est aussi sympa !

Guigou écrit:

certains préfèrent sourir le soir et d'autres le matin.

Moi c'est tout le temps

Et bien moi c'est le matin !!
Ma FC monte moins le matin, sans doute parce que je dors encore....

Moi c'est les deux suivant dispo.
Mais préférence pour le matin.