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Termes VMA et FCM

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Termes VMA et FCM a été créé par neto

Posted il y a 13 ans 11 mois #71566
Bonjour,

Veuillez m'excuser de poser cette question qui paraîtra évidente à la plupart certainement.
Comme savoir si je cours à 100%VMA ou à 70-75%FCM par exemple.
Dois-je voir un médecin pour avoir les éléments ?
Puis-je considérer que le nombre de battements du coeur à la minute le plus élevé constaté lors de mes entrainements constitue ma FCM ?

Peut-on avoir ou programmer tout cela avec un cardio fréquence mètre ?

Merci d'avance.
par neto

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Réponse de gilles sur le sujet Re: Termes VMA et FCM

Posted il y a 13 ans 11 mois #71622
Tu trouveras pas mal d'infos pour savoir comment determiner ta VMA et ta FCM sur les pages suivantes:
www.conseils-courseapied.com/faq-entrain...diaque-maximale.html
www.conseils-courseapied.com/faq-entrain...ale-aerobie-vma.html
par gilles

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