encore possible ?

bonjour a tous !!
je me presente YoYo , bientot 18 ans et depuis debut septembre j'ai repris la course a pied en club et j'aimerais savoir si meme en reprennant que maintenant je pouvais encore faire de jolie perf ?? sachant que sa fait 2ans et demi que j'ai arreté , en minimes j'avais fais 2min58 sur 1000 , en cadet 1er année sans entraiement 58sec sur 400m et aujourd'hui j'ai fais une seance 8*200m recup 1.30 et j'etait autour des 32sec ... depuis debut septembre je fais que 3 seances par semaine au club footing 30min , les games(monté genoux, jambes tendu...) et quelque exercice.
Voila merci !!

Bonjour yoyo
Evidemment que tu peux encore faire de belles performances. Tu as de belles années devant toi.
Maintenant il ne faut pas commettre l'erreur de vouloir le temps que tu penses avoir "perdu".
Il faut aller progressivement et construire de solides "fondations" : endurance, PPG/PPS, travail aérobie.
Tes objectifs sont plutôt orientés vers la route, la piste, le croos ?

bonjour gilles !

Merci pour ton avis ; c'est vrai que quand je suis au club j'espere rattrapé le temps que j'ai perdu mais apres la seance d'hier ( 6x 45sec "repos 45sec" 1min "repos 1min" 1min30 " repos 1min30" ) j'ai compris qu'il fallais que je consolide les bases car en etant parti trop vite sur cette seance je me suis vraiment grillé pour rien et au bout de la 3em j'ai eu de tres grosse difficulté .

Mes objectifs c'est surtout de la piste (400 - 800- 1500) pour la fin de l'année quand les jambes seront un peu revenu puis pourquoi pas quelque cross cette hiver pour s'amuser et cassé un peu la routine de l'entrainement et se faire plesir !

bientot 18 ans et depuis debut septembre j'ai repris la course a pied en club et j'aimerais savoir si meme en reprennant que maintenant je pouvais encore faire de jolie perf ?

gilles écrit:

Evidemment que tu peux encore faire de belles performances. Tu as de belles années devant toi.

Tu es en pleine fleur de l'age et tu as l'air de te prendre déjà pour un vieux
Tu crois qu'ils sont où nos 18 ans à nous mon petit

Pour 36 ans:silly: j'suis d'jà croulant:S

50 pour moi, en pleine fleur de Mon âge, un peu plus flétrie c'est tout:P