S'équiper pour la course à pied

2eme seances ?

2eme seances ? a été créé par baldurs57

Posted il y a 14 ans 2 mois #60899
Bonsoir

Voila j'aurai besoinde vos conseils.
Cela fait deux mois que je commence le footing . J'arrive a courir le dimanche matin 45' sans grosse difficultés maintenant .
Par contre je tente une deuxieme seance dans la semaine qui est ue vrai galère a chaque fois ... au bout de 20 ' j'explose a chaque fois . je ne comprend pas ?

si vous avez des conseils ? je suis preneur

Bonne soirée
par baldurs57

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Réponse de FredX sur le sujet Re: 2eme seances ?

Posted il y a 14 ans 2 mois #60905
A quelle heure fais tu l'une et l'autre des séances ??
Des différences ? Avant / après le boulot ??
par FredX

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Réponse de baldurs57 sur le sujet Re: 2eme seances ?

Posted il y a 14 ans 2 mois #61016
Généralement apres le travail , donc début de soirée .

@+
par baldurs57

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Réponse de FredX sur le sujet Re: 2eme seances ?

Posted il y a 14 ans 2 mois #61020
La fatigue d'une journée peut effectivement jouer sur la qualité de ta séance.
Essaie de courir le matin une fois pour voir (si cela t'es possible)...
Last Edit:il y a 14 ans 2 mois par FredX
Dernière édition: il y a 14 ans 2 mois par FredX.

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