Chaussures pronateur

Bonjour,

Je suis allé aujourd'hui dans un magasin spécialisé en CAP à Lyon car j'avais pour projet d'acheter une nouvelle paire de chaussures. Je cours aujourd'hui avec des Kalenji qui ont 4 ans et dont les semelles se décollent. Depuis une semaine, j'ai des douleurs au dos le lendemain qui durent 2-3 jours. Je me disais qu'avec de nouvelles chaussures ça devait aller mieux.

Je n'ai rien acheté car je pense que les modèles ne correspondent pas à ma pratique : 2-3 sorties par semaine et pas un modèle à moins de 100€.

Par contre j'ai eu droit à un petit film de mes pieds sur le tapis roulant, et le verdict tombe : pronateur ! (c'est grave docteur ?)

J'ai lu beaucoup de choses qui se contredisent sur le net concernant les chaussures pour pronateur : est-ce que çà a un quelconque intérêt ? Y a t'il un danger à les porter ?

J'hésite aujourd'hui, car des chaussures, c'est cher, et de plus je ne suis pas sur que mes problèmes de dos viennent de là.

Que faire ? Quoi acheter ?

Merci par avance pour vos réponses.


PS je cite le magasin, c'est "running conseil" à Lyon, je les cite car ils ont passé du temps avec moi pour faire la vidéo alors qu'ils savaient par avance que je n'achèterais rien (j'avais donné mon budget). Merci à eux.

Concernant le prix des chaussures, il est clair que, aujourd'hui cela tourne dans les 100 euros et bien souvent davantage... Pour avoir du bon matos, c'est le prix à mettre. Si tu veux réduire ton budget, tu peux toujours acheter de très bons modèles bien soldés chez decathlon (attention faut rapidement s'y rendre) et tu pourras trouver des chaussures soldés à 30% et donc avoir une paire dans les 70 euros. Sur le net également tu as souvent des promos lepape.com i-run sont des supers sites Pour courir deux trois fois par semaine, il faut quand même de bonnes chaussures.
Ensuite concernant ta pronation, rien de grave bien évidemment, la plupart des coureurs le sont (à voir sur internet 60-70% des gens le sont il me semble)
Personnellement je suis pronateur et je cours avec des chaussures universelles. Tout dépend de ton degrés de pronation. Si il est très important et que ca te pose vraiment problème, autant voir un podologue qui te fera des semelles sur mesure. Si ta pronation est faible et qu'elle n'engendre pas de blessures, tu peux t'orienter vers des chaussures pour pronateur ou universel. Si tu as des kalenji depuis 4 ans et que tu n'as jamais eu de problèmes jusque là, continue avec ce genre de modèle.
Evidemment au bout de 4 ans d'entrainement, tes chaussures doivent faire la tête quand on sait qu'il faut les changer tous les 800/1000 km (bien moins pour certaines marques).
Concernant ta douleur de dos, pas évident que cela vienne de tes chaussures, ca peut venir d'un déplacement de vertebre, d'une contracture... Y'a tellement de facteurs à prendre en compte. Ecoute ton corps et procède par élimination.
Moi à ta place je commence par changer de chaussure, ensuite si ca continue je passe par la case osthéopathe.
Pour conclure, il faut savoir qu'il y a à boire et à manger concernant les avis qui pourront t'être donnés aussi bien en matière de type de foulées, de blessures et de façon de régler celles-ci.
Il faut savoir s'écouter, tester les différents moyens à notre disposition et faire son choix. C'est bien souvent l'expérience et la connaissance de soi qui fait qu'on finit par savoir anticiper les problèmes et les régler au plus vite lorsqu'ils sont là.

Merci pour ta réponse,

Je pense que je vais passer par la case médecin avant tout achat, car j'ai de plus en plus mal au dos, et ma copine m'a fait remarquer que j'avais une épaule plus haute que l'autre quand je courrais.

Je ne suis pas médecin mais je pense que ce n'est pas bon signe !

Je n'ai pas envi d'avoir le dos cassé à 30 ans.

Tu peux aussi passer chez un podologue, car la plupart des gens ont maintenant besoin de semelles orthopédiques pour corriger certains défauts naturels. Lui pourra aussi analyser ta pronation et te conseiller dans le choix des chaussures bien entendu.

Noiky écrit:

Tu peux aussi passer chez un podologue, car la plupart des gens ont maintenant besoin de semelles orthopédiques pour corriger certains défauts naturels. Lui pourra aussi analyser ta pronation et te conseiller dans le choix des chaussures bien entendu.

Le risque c'est qu'il en profite pour essayer de lui vendre une paire de semelle...

Je partirai sur l'idée d'acheter une paire de chaussures universelles et de voir ce que ça donne
Si des semelles sont nécessaires par la suite, il faudra obligatoirement les placer dans des chaussures universelles....
Donc aucun risque