S'équiper pour la course à pied

Combien de séances ?

Réponse de gilles sur le sujet Re:Combien de séances ?

Posted il y a 14 ans 6 mois #48874
104676 écrit:

Si je comprend bien, tous les deux jours, c'est un jour d'entrainement, deux jours de récup....etc ??

Non c'est un jour d'entrainement suivi d'un jour de repos ;)
par gilles

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