Débutant en running : des tips pour le matos et l'entraînement ?

Salut les coureurs ! Je viens de m'introduire dans le monde du running et je cherche quelques conseils pour bien démarrer. Des recommandations pour une bonne paire de baskets ou des applis pratiques pour suivre mes progrès ? Et vous, comment vous avez structuré vos premiers entrainements ? Tous les conseils sont les bienvenus ! Merci d'avance !

visiter mon site :  meilleur-matelas-gonflable.fr/

Bonjour
Pour les chaussures, il est préférable d'aller dans un magasin spécialisé, qui pourra te guider quant au choix adéquat. Ca a un coût certes, mais la santé est primordiale. Des applications, il y en a pléthore donc laquelle te conseiller. Quelque chose de simple comme celle de décathlon , decathlon pacer running qui pourra te guider pare exemple. Je ne connais pas mais apparemment elle plaît

Noel

Salut
Pour les premières paires de chaussures, passer par une boutique de running spécialisée, éviter les chaines type Decathlon/Intersport où c'est un peu aléatoire (certains vendeurs vendraient aussi bien des frigos ou des télés). En boutique running tu auras forcément un vrai conseil, en fonction de tes pieds, de ta foulée, et de tes sensations. Par contre, pas forcément besoin d'un modèle à 200€, c'est évident.
Pour les applis, ça dépend ! si tu penses acheter un cardio, il y aura probablement une appli avec.
Bon courage, démarre en douceur sans forcer pour pas te casser

Bienvenue et bon démarrage dans la course à pied 
Pour les chaussures,  comme les autres je te conseille d aller en magasin spécialisé pour bien demarrer avec une bonne paire, ne pas hésiter à leur demander de te conseiller sur des modèles d anciennes collections,  les prix sont souvent hyper avantageux et la qualité est la même c est souvent juste le design qui a changé 
SI tu as des douleurs un peu suspectes au départ ne pas hésiterà prendre conseil après d un podologue 
Pour les appli, celle de decathlon est top et gratuite
Si tu veux une montre connectée moi j ai commencé avec la forerunner45 et j en étais absolument ravie pour débuter 
Après  tu peux suivre un plan d entraînement ou non c est très personnel,  moi j adore, ça me motive et me booste mais on n a pas tous les mêmes moteurs

Je rebondis sur le message de l'escargotte, qui parle de plan d'entrainement.
Tu as quel niveua en fait ? niveau zéro absolu (t'as jamais couru sauf après un train, donc limité à qq dizaines de secondes), ou t'es deja capable de courir plusieurs minutes, plusieurs dizaines de minutes ?
Si t'es vraiment débutant, l'intérêt d'un programme dédié est de ne pas essayer de progresser trop vite avant d'exploser.
Sinon, tu connais deja un peu tes perfs, donc tu peux y aller plus au feeling, mais un programme fera progresser plus efficacement, et proposera peut-être plus de variété que ce que tu ferais tout seul.