Problème jambe qui s'engourdissent

Pour le laçage perso je ne sert pas trop maintien du pied mais pas compressé.
Si tu as trouvé le problème c'est une bonne chose plus de plaisir à courir.

inkonu écrit: Pour le laçage perso je ne sert pas trop maintien du pied mais pas compressé.
Si tu as trouvé le problème c'est une bonne chose plus de plaisir à courir.

Oui ! Faut que je revois mon laçage mais déjà oui c'est beaucoup mieux, je sens des fourmillements léger mais ça va pas jusqu'à l'engourdissement comme avant ce qui m'a permit comme je t'ai dit de courir 4 km avec plus de facilité !

Je vais voir la semaine qui arrive en fonction du vent (car dans le sud j'ai du vent assez fort) si je tente de faire 3 séances en EF en essayant de franchir les 4,5 km de course ce qui correspondrait à courir dans les 35-36 minutes au total avec 1 première vraie séance fractionné.

Ou rester sur 2 séance en EF en essayant pareil d'atteindre les 4,5 km de course et/ou de courir 35 à 40 minutes.

Bonsoir,

Je viens vous donner des nouvelles après avoir fait 2 séances cardio en EF avec mes nouvelles chaussures.

Et je dois bien dire que ça va clairement mieux.

J'ai même réussi à courir aujourd'hui 5 km en 45 minutes.

Même si ma vitesse était de 6,7 km/h en moyenne.

C'est super que tu aies pu régler ce soucis facilement !

Tu vas maintenant pouvoir viser sereinement ton objectif de 10km en 1h