Débutant avec forte douleur extérieur du pied après repos

Bonjour à tous,

Je suis nouveau ici, j'ai 35 ans, je n'ai pratiqué la course à pied qu'à faible niveau de temps en temps (entre 5 et 9km) et pas du tout de façon régulière.

Maintenant ça fait presque 1 an que je n'ai pas couru à cause d'une tendinite au tendon d'achille pour douleurs aux talons (j'ai fais plusieurs séance de kiné, plus beaucoup de repos, plus port de talonette / semelle)

Bref, il y'a 2 jours c'est ma 1ère sortie depuis un an, je voulais à la base faire juste 30mn à un rythme très faible histoire comment va réagir mes pieds.

Sauf qu'en cours de route je tombe sur un groupe de personne qui pratiquait une séance de running, au départ je voulais juste me renseigner histoire de les rejoindre un jour, mais ils m'ont invité à assister avec eux à la séance.

Etant déjà motivé j'ai participé à la séance (1h30), tout était parfait, je me sentait en forme, aucune douleur ni aux tendons ni aux talons. Bref j'étais aux anges



Sauf qu'après 3 ou 4 heures un douleur bizarre commence à appaitre au niveau de la face extérieur de mon pied droit dès que je mets le pied au sol. ET ça va de pire en pire c'est comme si j'avais des clous sous le pied


J'ai commencé de suite à mettre de la glace, ça calme un peu mais la douleur est toujours là. Aujourd'hui j'ai pris du voltarene en gel en espérant que ça me soulagèreait....


Je ne sais pas exactement ce que j'ai ni ce qui a provoqué ceci. Vous avez une idée? Est ce que la combinaison Glace / Voltarene + un peu de repos est suffisant ?

Je suis hyper motivé pour reprendre avec eux samedi prochain.

Merci pour votre aide.

Bonsoir,

Peut être une mauvaise irrigation sanguine, ou une chaussure étroite... Je ne sais pas. Je sais que ca m'est déjà arrivé mais pas en course à pied... A voir d'autre retour

Rien de vaut l'avis d'un médecin. Actuellement, j'ai une douleur quasi au même endroit mais au niveau du petit doigt de pied : inflammation de l'articulation. Mais cela peut-etre tout à fait autre chose. mieux faut être vixé par un avis médical.

Bonjour ,

J’ai eu la même chose après une sortie de 30 km. Je ne suis pas débutante mais je ne dépasse pas 21 pour les sorties longues habituelles . J’ai eu exactement le même problème et les mêmes symptômes : la douleur est survenue après la course et crescendo .
J’ai vu le docteur qui a dit inflammation d’un ligament puis le kine qui pense à une douleur de fatigue … mais rien n’est certain . Avez-vous eu un avis sur ce problème ?
Cordialement