Mal au ventre lors de l'endurance

Bonjour,

C'est un sujet un peu génant mais j'ai besoin de savoir :

Je pratique la course à pieds depuis quelques semaines car je me prépare pour les 10 km dans 5 semaines.
Et je remarque que au bout de mon 4e km , j'ai très envie d'aller à la selle.

Comment y remédier ? et comment pouvoir tenir 10 km sans avoir cette envie d'aller au toilette.

Merci d'avance

Salut,

Un post similaire avait été ouvert sur ce même sujet : www.conseils-courseapied.com/forum/35-fo...testinaux-tabou.html

Je te laisse le lire pour voir si tu trouves des réponses à ton soucis, et si tu as des questions d'y répondre à la suite afin d'avoir un seul suivit.

Ok merci bcp