Débutant ayant besoin de petit conseils

oui, attention juste à bien trouver la bonne allure pour les côtes pour ne pas être cramé au bout de la seconde ou la troisième
Après, attention à ne pas en faire trop souvent, surtout si tu débutes car c'est assez dur physiquement.

Non je vais gérer selon les ressenties à en faire une toute les semaines ou deux semaines l histoire de me mettre tout doucement dans le bain je pense