Allure 1, 2, 3

Bonjour à tous,

Tout est dans l'objet
J'ai vu un programme d'entrainement où on parle d'allure 1, d'allure 2, d'allure 3 : est ce que quelqu'un peut m'aider à interpréter ses allures.
Je suis habitué à voir AS10, AS21, AS42 : est ce l'équivalent ?
Merci de vos retours
Sportivement
Anthony

Salut
En effet, je n'ai jamais vu ces allures 1 2 3 mais plutot des allures types AS10, ou en pourcentage de VMA. Ou parfois M,M+1, mais là c'est plus spécifique, c'est allure marathon, allure marathon + 1km/h ...
Tu as trouvé ce programme sur internet ?

Bonjour.
J'ai trouvé ça.
www.u-run.fr/27044-allures-de-course-intensites-entrainement
En revanche, est ce une convention ou l'appellation peut elle être différente selon les programmes, cela reste a vérifier.
Ça doit être expliqué là où tu as trouvé ton programme.

Bonjour,

Merci de vos retours, c'est super sympa
J'ai trouvé ces plans en rangeant le bureau d'un collègue parti en retraite.
C'était des vieux plans mais vu qu'il avait un bon niveau dans le temps lol je voulais m'en inspirer
Bonne journée
Anthony