question vma

bonjour à tous et..bonne année,

Je me pose une question sur les seances vma:
en effet ,comme mon organisme ne reagit pas comme ces voitures allemandes qui passent de 0 à 100km/h en 3secondes, lorsqu'il est écrit 300m à 100% de la wma cela comprend t-il la montée en puissance (c-a-d au- 100m de "grillé") ? ou cela veut-il dire 450m dont 300m à 100% de la vma?
c'est bête mais au - je saurais
merci
bye
Desbutes

Salut.

Les voitures italiennes tu veux dire car allemandes à part la slr lol.

Le principe de la vma si tu doit faire les faire à 100 % c'est la moyenne, sinon c'est forcémént moins.

Si tu as 15 de vma tu doit faire tes 200m en 48 secondes à 100 %.

Après rien ne t'empèches de faire la première série un tout petit peu moins vite genre 98 %, le principal c'est dosé avec les autres entrainements par semaine.

Après si tu les fait en 55 secondes tu travailles pas à 100 % de vma.

Tu peut monter à 105 % de vma mais attention.

Les 95 % c'est pour la vma longue

ok,
c'est vrai que j'etais obsédé de voir mon cardio m'indiquer 14km/h mais en fait en utilisant la page (terriblement bien faîte) du calcul de temps de parcours en fonction de la vma, je travaillerai avec le temps
merci
bye
Desbutes