reprise

perso, si tu te sens capable de le faire pourquoi pas. à la reprise de la CAP je suis rapidement monté à 1h30 (3 semaines) en allure cool.
même si je me faisais dépasser par les escargot, l'endurance revient vite et les sensations aussi.
c'est peut-être pas le truc à faire ce que j'ai fait mais vu que j'alternai vélo et CAP je récupérai relativement bien et je n'ai pas eu de grosse fatigue. bonne chance!

salut à tous,
aujourd'hui 3 ème sortie, 0h45 en footing, fc 155 max (comme indiqué sur OwnZone de mon polar) reprise en douceur....
Je n'ai pu m'empècher de pousser un peu au 3/4 du parcour un petite pointe sur 100m(190 FC).Tous va bien pour le moment .
Prochaine sortie mardi soir,j'entame ma seconde semaine de reprise.
A bientot