signification de terme au niveau del'entrainement
- elongation
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signification de terme au niveau del'entrainement a été créé par elongation
Posted il y a 15 ans 1 mois
Bonjour à tous ,
J'aimerais savoir à quoi correspond ceci (c'est le plan d'entrainement du demi fond) :
Footing 20' + 10'-10'-5'-5' à 80%VMA R=5' + 10' récup
Je pense qu'il s'agit de courir 10 min à 80%VMA suivi de 5min de récup puis ensuite de nouveau 10 min à 80%VMA suivi de 5min de récup puis 5 min à 80%VMA suivi de 5min de récup etc...
Dites moi s'il vous plaît si c'est bien ça.
Merci d'avance.
J'aimerais savoir à quoi correspond ceci (c'est le plan d'entrainement du demi fond) :
Footing 20' + 10'-10'-5'-5' à 80%VMA R=5' + 10' récup
Je pense qu'il s'agit de courir 10 min à 80%VMA suivi de 5min de récup puis ensuite de nouveau 10 min à 80%VMA suivi de 5min de récup puis 5 min à 80%VMA suivi de 5min de récup etc...
Dites moi s'il vous plaît si c'est bien ça.
Merci d'avance.
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- gilles
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Réponse de gilles sur le sujet Re:signification de terme au niveau del'entrainement
Posted il y a 15 ans 1 mois
Oui tu as tout bien compris 
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- elongation
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