Les débuts ;-)

Bonjour,

merci pour ce site et ce forum, qui m'ont vraiment permis de commencer la course à pied grâce aux conseils pour débuter.

Je cours maintenant 30' assez bien, le souci que je rencontre est que je fais un peu de sport co à côté et notamment du foot, et là aie aie aie, mes jambes n'étaient pas réactives (impression de lourdeur lors des accélérations) est ce normal ?
Y a t'il un moyen d'y remédier ?

est ce normal ?
Y a t'il un moyen d'y remédier ?

Tout cela me semble normal si tu n'a effectué que du travail en endurance fondamentale

Avec la reprise de la saison et les entrainement, tu vas retrouver petit à petit ton rythme et ta vitesse

Bonjour Gilles,

merci pour ta réponse, c'est vrai que cela me désole un petit peu car je sens que cela me fait du bien de courir mais j'ai l'impression de ne pas travailler ce qu'il faut pour les sports co ...
J'ai fait un entrainement de volley hier, et sur un exercice basé sur l'augmentation de la vitesse entre 2 allers-retours, j'ai les muscles de la cuisse qui se sont bloqués avant que je ne puisse finir l'exercice ...