S'équiper pour la course à pied

question

  • yeye14
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question a été créé par yeye14

Posted il y a 15 ans 3 mois #27492
juste une question est il primordiale de montée des cotes a l entrainement ou alors faut il favoriser le travail a plat mais en longue duree
merci d avance
par yeye14

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Réponse de marie line 78 sur le sujet Re:question

Posted il y a 15 ans 3 mois #27495
Primordial, je ne crois pas :unsure: mais nécessaire et utile, certainement. :)
par marie line 78

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Réponse de gilles sur le sujet Re:question

Posted il y a 15 ans 3 mois #27528
Si tu débutes, reste sur des parcours plats ou peu accidentés.
Le travail de cotes est préconisé chez des coureurs déjà "expérimentés", à la recherche de performance
Last Edit:il y a 15 ans 3 mois par gilles
Dernière édition: il y a 15 ans 3 mois par gilles.

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