C'est tellement vrai.
Effectivement je me suis rendu compte qu'il fallait que je sorte de l'euphorie des 2 premiers mois où je progressais tout le temps car j'étais finalement parfois plus fatigué que vidé et ne progressais plus trop.
Je suis donc revenu à des sorties que j'essaie de ralentir à chaque fois pour faire pour de vrai ce qui doit s'appeler l'EF. Je me suis acheter un cardio pas cher pour suivre ça car j'ai l'impression de pas y arriver (pourtant j'ai déjà réussi à tenir 1h15 donc je devais pas être si vite que ça en FC)
Je tenterai d'ici un mois ou deux de me lancer sur un plan finir le 10km ...
Merci encore !
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