S'arrêter de courir pendant une période ?

Est-il possible d'arrêter la course à pieds pendant une longue période ? Car bon la chaleur devient trop penible du matin au soir ! Pourtant j'habite en Seine et Marne et j'ai l'habitude de la chaleur (née à Marseille)
Par contre si vient un jour où il fait nuageux et qu'il est bon de courir, je pense que je n'hésiterai pas à faire une petite sortie Si on arrête de courir 3 ou 4 semaines, que faire au moment de la reprise, petites scéances ? Aura-t-on perdu nos capacités aquises pendant l'année ?

Car le dernier week end d'Aout, j'ai un 10 km, alors je ne sais pas combien de temps avant cette course faut-il s'entrainer surtout si je m'arrete de courir pendant quelques semaines ?

icewife écrit:

Car le dernier week end d'Aout, j'ai un 10 km, alors je ne sais pas combien de temps avant cette course faut-il s'entrainer surtout si je m'arrete de courir pendant quelques semaines ?

ah...........le problème de la coupure:woohoo: .....je suis presque contente d'avoir eu un mois de juin laborieux qui ne m'a guère permis de courir, car pour moi, ma coupure est faite , la reprise va etre "laborieuse".....et comme toi, je me suis prévue un 10km fin aout......ms tu vois, si tu prends le plan de gilles, il va te conseiller suivant le nombre de séances/semaine pour ta course "future"...alors, il faut s'arreter ( il parait.....oui, je sais que c'est vrai:S )...maintenant, si tu t arretes 1 mois, et que tu fais une course fin aout.....tu dois sans doute courir pour courir, sans objectif.
bon, et puis t es jeune, t 'as pas mon age:woohoo: , donc suis le coach;)

Slt , les coupures sont recommandées et benefiques pour l'organisme si l'on s'entraine toute l'année.Tu peux en programmer au moins 2 sur 12 mois mais 1 mois entier me parait beaucoup

Oui aussi je suis jeune
Généralement je sors 2 à 3 fois par semaine grand maxi, je pense que je vais faire une petite pause mais bon si l'occasion se présente et que la chaleur baisse ici, j'en profiterai pour faire des petites sorties
C'est dommage car je vaux 28' au 5 km et j'aurai aimé faire un bon premier 10 km où je vise les 56'

Si tu coupes durant l'été, il ne faut pas t'attendre à un super chrono dés la reprise.
Les coupures sont importantes pour plusieurs raisons (fatigue physique, fatigue psychologique...).
Si tu arrêtes un mois il faudra à peu prés un mois pour retrouver les bonnes sensations en footing et 1 mois et demi pour les séances difficiles.....

Oui d'accord
Je vais donc me faire à l'idée que ça sera donc une course cool ...