Difficulté

Bonjour tout le monde,
Je me posais une question. Est ce normal lors de la premiere fois de ne pas être capable de tenir le rythme donné par l'entrainement soit :
marche 10' course 6*2' R=1'
merci d'avance

reisama écrit:

Est ce normal lors de la premiere fois de ne pas être capable de tenir le rythme donné par l'entrainement soit :

le rytme.......tu vas peut etre trop vite non:unsure:
sinon, tu ralentis.......mais ça va le faire:cheer:

je trouve déjà que je vais lentement mais je n'ai aucun moyen de controler ma vitesse
Est ce que ca pourrait venir du fait que j'ai rarement fait du sport ?
Et que donc je n'ai aucune endurance, et si oui est ce que ca va se développer?
Merci d'avance

reisama écrit:

Est ce que ca pourrait venir du fait que j'ai rarement fait du sport ?
Et que donc je n'ai aucune endurance,

salut reisama;) alors ne soyons pas négatif ! ça viendra ! laisse le temps au temps..ms ça va venir , ne t en fais pas:)
le fait que tu aies fait peu de sport doit contribuer à ce que tu ressens, ms si tu persévères, pas de soucy !

Bien sûr que ça va se développer!! J'ai commencé comme toi il y a un an et demi et maintenant je peux courir 1H15. Tu dois faire en sorte de ne pas être essouflé, courir lentement, et semaine après semaine tu te verras évoluer!

Bonne continuation;) !

Merci pour ces réponses, je vais perserverer et puis je continuerais le même programme tant que je n'aurais pas réussi a le faire parfaitement.


Bonne soirée