Echéance de la course trop courte, comment faire ?

Bonjour à tous !

Voilà quelques temps que je n'ai rien posté, mais me revoilà avec une question !

Je m'explique: je suis inscrite à mon tout premier 10km, qui se fera samedi 15/09, j'ai suivi mon plan "pour finir un 10km 3 séances sur 8 semaines", mais voilà je me suis trompée de date et je ne suis donc pas dns les temps ( en gros il me manquera 2 semaines du plan !)

Pouvez vous me donner quelques conseils pour optimiser ma dernière semaine avant LA course ?

J'espère que mon post est relativement clair , merci pour vos réponses !

Il est un peu tard pour tout rattraper donc si tu as la possibilité tu fais ta Séance 85-90FCM demain (les 2*10 ou 3*10)et ensuite tu prends le programme initialement prévu de la derniere semaine.

Autrement tu l'as fait lundi au plus tard et en suite une petite sortie cool de 30/40' mercredi au plus tard jeudi.

la derniere semaine est faite pour faire du jus ne te fatigue pas plus que prévue

Bon 10 km pour la semaine prochaine, profites en bien

Tout est dit

J'ai suivi tes conseils, donc aujourd'hui c'était fractionné, et c'était un régal de monter dans les tours !

Je ferai 2 séances d'EF, mardi et jeudi je pense (selon la fatigue ! ) et samedi "le grand saut" !

Merci d'avoir pris le temps de répondre

Bonne course alors et reviens nous la raconter dans le suivi des membres !!