S'équiper pour la course à pied

1 ere sortie en EF ...... agreable

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Réponse de nabla sur le sujet Re: 1 ere sortie en EF ...... agreable

Posted il y a 12 ans 2 mois #184589
Non pas de programme pour l instant a l instinct

Oui pour ma fcm je l ai calculé selon mon age

c est noté pour 1h max en EF et pas plus de 140 bpm :-\
par nabla

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Réponse de nabla sur le sujet Re: 1 ere sortie en EF ...... agreable

Posted il y a 12 ans 2 mois #184591
Non pas de programme pour l instant a l instinct

Oui pour ma fcm je l ai calculé selon mon age

c est noté pour 1h max en EF et pas plus de 140 bpm :-\
par nabla

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Réponse de bladerunner sur le sujet Re: 1 ere sortie en EF ...... agreable

Posted il y a 12 ans 2 mois #184773
Hello !

Je suis d'accord avec garth0 : connaître plus précisément ta FC max te permettrait d'être plus précis (donc plus pertinent) pour courir dans les bonnes plages de FC.
par bladerunner

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Réponse de glace sur le sujet Re: 1 ere sortie en EF ...... agreable

Posted il y a 12 ans 2 mois #184878
Pour moi, l'essentiel, est que tu aies trouvé ca agréable!!! C'st prépondérant, trop de personnes se dégoutent des la première sortie, et finalement n'en refont plus jamais...
par glace

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