Reprise après cheville en vrac

Bonjour a tous ,
Voila j' ai repris la course a pied en janvier 2008, avec une bonne progression progressive avec pour finir 3 à 4 séances par semaine avec un sortie longue de 1h15 a 1h20 par semaine , dans le but de préparer un 10 km pour début octobre .
Mais voila fin aout la tuile , double arrachement osseux et fracture du calcanéum de la cheville droite.
Un mois d'immobilisation et une reprise difficile, et deux mois de kiné.( pas de complication c'est déjà ça )
J ai recommencé a courir début février en douceur, avec faut le dire avec une certaine souffrance.
Ça vas beaucoup mieux ,même si mon médecin me dit que j'en ai encore pour trois mois pour retrouver toutes mes sensations
Pensez vous que de courir un 10 km en juin soit raisonnable.
merci pour vos avis
Erik

Personnellement je ne m'en occuperai pas pour le moment.
J'attendrai que tout soit rentré dans l'ordre au niveau de la cheville et que les sensations soient revenues sur du travail à 80-85%FCM puis 85-90%FCM avant de me reprogrammer des courses. Retrouves tranquillement les sensations, sans griller les étapes;)

erik17 écrit:

J ai recommencé a courir début février en douceur, avec faut le dire avec une certaine souffrance.
Ça vas beaucoup mieux ,même si mon médecin me dit que j'en ai encore pour trois mois pour retrouver toutes mes sensations

Salut Erik;)
c'est certain Eric qu'un sportif s'écoute rarement, sauf ceux qui sont intelligents:) , et comme je sais que 99% bipèdes du site le sont !!!!!!!!!!!!!!...ben , je suis le 1% . Alors , sauf menaces , je remballe souvent mon toubib; alors rejoinds les 99%, et prend le temps de bien guérir......3 mois, ça peut te paraitre long....ms prends ce tempspour ton "devenir sportif"

Merci pour vos réponses,
En fait j'ai repris rapidement le kiné et la marche.
je ferais mon premier 10 km en septembre , je court a l'entrainement 8 km actuellement.
erik