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10 Km dans 5 jours avec retard sur le plan !!!

10 Km dans 5 jours avec retard sur le plan !!! a été créé par One Day One Run !

Posted il y a 12 ans 4 mois #175693
Bonjour les coureurs à pied !

Voilà, j'ai une course de 10 km de prévu ce samedi, mais j'ai pris du retard sur le plan "Malade".

Comment dois-je organiser ma dernière semaine de préparation ?

Merci à vous ;) ;) ;)
par One Day One Run !

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Réponse de astro sur le sujet Re: 10 Km dans 5 jours avec retard sur le plan !!!

Posted il y a 12 ans 4 mois #175732
La semaine qui est dans ton plan me paraît bien. La VMA place là au plus tard Mardi puis seulement les EF...

Petite questions tu es à combien d'entrainement par semaine? Depuis quand tu cours régulièrement?
par astro

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Réponse de One Day One Run ! sur le sujet Re: 10 Km dans 5 jours avec retard sur le plan !!!

Posted il y a 12 ans 4 mois #175841
Merci Astro,

Je suis à 4 séances par semaine et je cours par période, mais régulièrement depuis août 2011 et assidument depuis avril 2012 !

Bonne soirée !
par One Day One Run !

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