eclairez-moi j ai des ampoules ...................

bon apres ce jeu de mots pourri passons aux choses serieuses

j ai donc des ampoules au petit orteil alors qu avant je n en avais pas,

c est du a quoi ?? mal chaussé ? chaussures trop ou peu serrées ?


bon si vous me dites que c est parce que je deviens bon du a mes grandes distances courues (8/9KM) je prends aussi


bonne CAP a tous

oh ! personne ......

Je pense que les réponses ne fusent pas car le sujet a été traité et encore traité ! Pour faire une réponse résumée, la plupart du temps les chaussette sont la principale cause , couture or not couture ? Les chaussures neuves ? La transpiration ? Et la distance compte certainement aussi ...

Les rares fois où j'ai couru assez lgtps avec des chaussettes "de base", j'ai eu des ampoules ou c'était limite.

Donc investis dans une bonne paire de chaussttes de running, pas forcément double couche d'ailleurs
Par exemple ma dernière paire, les x-socks speed one (mais y a plein d'autres modeles dans cette marque, j'ai testé celles là et les bleues, les run speed metal, encore mieux l'été, mais encore plus chères) :
www.sportshop.fr/fr/product/show/9038010/x-socks-speed-one
OK, c'est pas donné, mais c'est HYPER confortable.
En +, des chaussettes comme ça, tu les prends que pour courir, donc tu devrais les garder un bon moment

Bon je t'ai donné cet exemple de modèles, mais y en a plein.
Par contre, j'ai testé une autre marque qui avait l'air sérieuse, "double couche" pour éviter les frottements : nickel pendant qq sorties, et au bout d'un moment (qq mois), moins efficaces ... dommage vu le prix que j'avais payé

Perso, j'ai acheté des paies de chaussettes de running chez décath donc sans coutures et je n'ai jamais eu d'ampoules jusqu'à présent même en distance marathon.

Sinon je crois que la transpiration peut jouer et nous ne sommes pas tous égaux sur ce plan là.

peut etre aussi le poids du courreur et les chaussures ...........;

perso en marchant j'ai déjà eu de toutes petites ampoules pas méchantes mais en courrant jamais