Que faire ensuite ?

Bon bah la seule course de 21km que j'ai trouvé pour dans 8 à 12 semaines qui colle avec mon emploi du temps est le trail du Muguet le 30 juin ! il fait 21km mais avec 450D+...c'est pas l'idéal mais ça me fera découvrir le bois de Meudon autrement qu'en bus !

Du coup je me demande si la préparation semi-marathon convient (sachant que musculairement je pense avoir ce qu'il faut pour encaisser les 450m de dénivelés) mais bon je verrai bien, ça pourra pas me faire de mal de toute façon ^^

Cependant, il y a deux semaines d'ici là où je serais dans l'incapacité d'aller courir (je gambaderai dans les Pyrénées début juin et dans les Alpes 3semaines plus tard ce qui me prendra une semaine à chaque fois) : est-ce que je dois prendre un plan de 8 semaines où j'intercale les rando pour arriver à 10/11 ou un plan plus long où je remplace certains entraînements par les randos ?