c'est pas la forme...
- Maiej
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- bud
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Auteur du sujet
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Réponse de bud sur le sujet Re: c'est pas la forme...
Posted il y a 12 ans 6 mois
Bon de retour du Cardiologue 
Mais monsieur tous vas bien !!vous avez un coeur de sportif
j'ai vais donc pouvoir reprendre un plan,mon cardiologue ma juste dit de reprendre molo!! car j'ai du faire un surentraînement.
Le fait d'avoir arreter le sport 10 ans et de reprendre à 3 voir 4 séances /semaine sa ne la pas fait
Je vais surement prendre un plan finir un 10 km sur 2 séances /semaine pendant 8 semaines pour commencer et ensuite si je me sent bien je partirais sur plan 10 km en 3 séances.
Donc à bientôt sur le fofo
Mais monsieur tous vas bien !!vous avez un coeur de sportif
j'ai vais donc pouvoir reprendre un plan,mon cardiologue ma juste dit de reprendre molo!! car j'ai du faire un surentraînement.
Le fait d'avoir arreter le sport 10 ans et de reprendre à 3 voir 4 séances /semaine sa ne la pas fait
Je vais surement prendre un plan finir un 10 km sur 2 séances /semaine pendant 8 semaines pour commencer et ensuite si je me sent bien je partirais sur plan 10 km en 3 séances.
Donc à bientôt sur le fofo
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- acera
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Réponse de acera sur le sujet Re: c'est pas la forme...
Posted il y a 12 ans 6 mois
Bonne nouvelle!
Peut être faire un peu d'EF avant d'entamer un plan, pour reprendre les bonnes bases en dessous des 75%.
à bientôt...
Peut être faire un peu d'EF avant d'entamer un plan, pour reprendre les bonnes bases en dessous des 75%.
à bientôt...
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- provista
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Réponse de provista sur le sujet Re: c'est pas la forme...
Posted il y a 12 ans 6 mois
Bonne nouvelle ça 
bon entrainement
bon entrainement
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- fred ouille sv
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Réponse de fred ouille sv sur le sujet Re: c'est pas la forme...
Posted il y a 12 ans 6 mois
Super , content pour toi et ton coeur ! Bon entrainement ...
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- Amenhi
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Réponse de Amenhi sur le sujet Re: c'est pas la forme...
Posted il y a 12 ans 6 mois
Oufff 
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