courir le matin ou le soir ?

Pour moi comme Maclad : le matin dès le lever si possible. Je m'en croyais totalement incapable, et finalement c'est là que je cours le mieux en EF...

Je préfère aussi le matin !

J'arrive au boulot plein d"énergie, et je ne ressens pas de 'trou' l'après midi... Mais cela est propre à chacun... A tester donc...

j'aime bien varier, un coup le soir (au printemps c'est le top), un coup le matin.
j'ai cependant remarqué que lorsque ma séance est le matin je récupère beaucoup mieux.
Ma fc au repos à tendance à bien diminuer.

La météo reste le déterminant majeur de l'heure de ma sortie printanière. En hiver pas le choix c'est quand il fait jour.

Je crois qu'il y aura autant de réponses que de coureurs !
Pour un petit footing en EF, je préfère le matin au réveil (à jeun)
Pour la VMA, le soir en rentrant du boulot. Seuil pareil.
Pour les SL, le matin durant le week-end ou le soir après boulot, les 2 me plaisent bien.

pareil pour les footing le matin c'est mieux, le coeur est pas haut et te permet de tenir moins de 70% fcm. par contre, avec le réveil musculaire supplementaire, mieux vaut courir ses séances de vma le soir,e ffectivement..problème, après tu arrives difficilement à dormir en raison d'un retour au calme trop proche de ton sommeil (même 3 heures apres une seance dur dur de dormir bien!)

FredX écrit:

Je préfère aussi le matin !

J'arrive au boulot plein d"énergie, et je ne ressens pas de 'trou' l'après midi... Mais cela est propre à chacun... A tester donc...

Idem pour moi