courir et parler

salut tout le monde

j ai vu ici ou la qu on pouvais tenir une "discussion" tout en courant mais pour moi ca reste pas possible

je suis debutant donc novice en terme de respiration, ma foulée n est pas du tout elevée
je ne comprends pas !!
(ceci dis j ai un remede je mets mon MP3 puis je cours seul )

je respire mal ? ou autre chose ?


sportivement nabla

kikoo et bienvenu nabla ne t'inquiete pas aprés 1 an et demi je ne suis toujours pas en aisance respiratoire quand je parle; malgrés des fois une FC à 70 % et meme moins quand je marche je suis à 60 % et la aussi essoufle dés que je parle , c'est que l'on ne sait pas respirer comme il faut moi je ne respire que par le nez et la poitrine dés que je respire par la bouche c'est que je suis essouffle mais je fais avec maintenant que j'ai passé tout les exams et que l'on y peu rien bonne chance

nabla écrit:

salut tout le monde

j ai vu ici ou la qu on pouvais tenir une "discussion" tout en courant mais pour moi ca reste pas possible

je suis debutant donc novice en terme de respiration, ma foulée n est pas du tout elevée
je ne comprends pas !!
(ceci dis j ai un remede je mets mon MP3 puis je cours seul )

je respire mal ? ou autre chose ?


sportivement nabla

Tu es capable de discuter en marchant non?
Donc ne change rien à ta maniere de respirer, tu le fais comme ça naturellement depuis que tu es né donc c'est que tu respires bien

Peux etre va tu un peu trop vite, comme la plupart d'entre nous à nos débuts donc pas d'affollement ça viendra au fur et à mesure du temps

Rycker écrit:

Peux etre va tu un peu trop vite, comme la plupart d'entre nous à nos débuts donc pas d'affollement ça viendra au fur et à mesure du temps

+1

ok merci pour vos reponses laissons faire le temps

par contre pour ma FC je ne sais pas encore je vais voir pour me prendre un cardio

MERCI A VOUS

C'est pour ça que j'aime bien courir avec d'autres pipelettes, on bavarde tout du long, donc on est forcément pas trop essouflé sinon on n'alignerait pas 3 mots chacun ^^ Bon evidemment, on ne fait pas de super monologues de 5min, mais on arrive à tenir une conversation sans problème. Et puis quand on y arrive plus, c'est qu'on va trop vite, donc on ralentit, on reprend son souffle, et puis on recommence à discuter
D'ailleurs, demain, si la sortie n'est pas annulée, on devrait parler bombecs parce que j'apporte une boite de nounours blancs à la fraise. Le thème bouffe est un grand classique, pour ne pas dire le plus important (et on ne parle jamais de bouffe diététique hein, seulement de trucs mauvais pour les sportifs de haut niveau que nous sommes