petites explications
- nabla
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Expert Boarder
-
- Messages : 151
- Remerciements reçus 0
petites explications a été créé par nabla
Posted il y a 12 ans 7 mois
prenons un exemple 2 * 10 ' course avec R=2' + 2 * 5' avec R=1'
ca veut dire 2X 10' de course (jusque la ca va )
R=2' +2x5' avec R 1' la je ne comprends plus rien
R veut dire repos ???
ca veut dire 2X 10' de course (jusque la ca va )
R=2' +2x5' avec R 1' la je ne comprends plus rien
R veut dire repos ???
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- rycker
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 9991
- Remerciements reçus 491
Réponse de rycker sur le sujet Re: petites explications
Posted il y a 12 ans 7 mois
nabla écrit:
Alors :
10mn de course suivi de 2mn de recup trotinnée puis 10mn suivi encore de 2mn trotinnée
puis 5mn de course suivi de 1mn de recup trottinée et 5mn suivi de 1mn de recup trotinée
Eventuellement tu peux meme marcher pendant la recup si tu preferes
prenons un exemple 2 * 10 ' course avec R=2' + 2 * 5' avec R=1'
ca veut dire 2X 10' de course (jusque la ca va )
R=2' +2x5' avec R 1' la je ne comprends plus rien
R veut dire repos ???
Alors :
10mn de course suivi de 2mn de recup trotinnée puis 10mn suivi encore de 2mn trotinnée
puis 5mn de course suivi de 1mn de recup trottinée et 5mn suivi de 1mn de recup trotinée
Eventuellement tu peux meme marcher pendant la recup si tu preferes
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- nabla
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Expert Boarder
-
- Messages : 151
- Remerciements reçus 0
Temps de génération de la page : 0.243 secondes