Débutante: Suis-je capable?

Bonjour à tous,

Alors voilà, j'ai repris la course à pied en septembre... Mais je me suis arrêté pas mal cet hiver à cause des températures (j'en ai fais 1 par mois depuis décembre)...
Voilà 2 semaines que je m'y suis remise en faisant 2 entrainements par semaine... Le problème c'est que je ne cours vraiment pas vite (6,5 km/h en moyenne)... et je progresse mais très lentement... J'essaie d'alterner fractionné et endurance depuis ma reprise...

Là je suis arrêtée entre 1 et 2 semaines à cause d'une tendinite.
Alors voilà en septembre je me suis inscrite à la Parisienne pour ma 1ère course.... Je sais que je suis capable de tenir les 6km... il me manque plus que de progesser en vitesse.

Mais voilà... j'aimerai me lancer un défi avec mes collègues... faire les 20km de Paris mi-octobre... mais vu ma vitesse j'ai peur que cela devienne un calvaire...

Qu'en pensez-vous??? Pourrais je progresser suffisamment d'ici octobre ou cet objectif est il irréalisable.
Je précise que j'ai 26 ans, je fais 1m70 pour 75 kg.

Merci d'avance pour vos conseils et réponses

sianna92 écrit:

Mais voilà... j'aimerai me lancer un défi avec mes collègues... faire les 20km de Paris mi-octobre... mais vu ma vitesse j'ai peur que cela devienne un calvaire...

Qu'en pensez-vous??? Pourrais je progresser suffisamment d'ici octobre ou cet objectif est il irréalisable.

hello

je te dirai que rien n'est irréalisable tant que ce n'est pas tenté....mais tu risque de souffrir..Pourquoi parler de " vitesse"..le but est de finir, non ?
courage

Si tu arrive à être régulière lors d'un plan pour finir le semi, il n'y a pas de raison de le finir et surtout de le finir sans avoir souffert.
Perso ça a été mon cas; j'ai fait un piètre temps mais la course a été superbe et je me suis trouvé "facile" car à posteriori j'ai vu que j'ai couru en deçà de mon réel potentiel.
Mais je ne le regrette pas car c'était un super souvenir et ça m'a permis d'améliorer ma marque au semi suivant !

Régularité et respect du plan et tu progresseras sûr!

En +, on ne devrait plus avoir trop de froid niveau météo, donc les sorties jogging seront beaucoup plus agréables ... ça aide aussi à rester motivé pour sortir.
Courage, et comme dit au dessus, vise la régularité, vaut mieux aller moins vite jusqu'au bout qu'aller plus vite, se faire mal et rester coincé chez soi devant la télé pendant 1 mois

Merci pour vos réponses...

Je vais m'inscrire aux 20km et essayer de suivre un plan semi-marathon avant...
d'ici là je vais continuer à m'entrainer toues les semaines et essayer de m'améliorer petit à petit...

J'espère que j'aurai la force de les finir, peu importe le temps que je fais!!!

Bienvenue sur le forum
Ce qui importe c'est le plaisir de courir.
Donc je te souhaite de bons entraînements et une bonne course.