Temps de fêtes et CÀP

@acera

Du ski Alpin , j'aime bien le ski de fond également, mais je n'aurai pas d'occasion pour ça prochainement. Plus tard cette hiver assurément, mais je dois encore me trouver un équipement pour en faire plus souvent

@oeufmollet je te comprends, on travaille tellement fort pour gagner un peu d’amélioration, un recul fait peur. Par contre, je crois comprendre qu'un arrêt d'une dizaine de jour maximum peut à la rigueur permettre de bien récupérer quand on est fatigué et du coup, on repart avec des muscles frais et dispos , bien que le cardio puisses s'en ressentir.

M'enfin, on en reparlera l'an prochain , j'aurai une meilleure idée des conséquences

Ok, de toute façon j'ia prévu au moins une bonne sortie pendant les vacances, j'irai tranquille pour pas prendre de risque, et puis si le souffle ne suit pas, tant pis, je ferai une pause marche avant de recourir .... vais manger plein de chocolat vu que le magnesium est bon pour le sportif

@oeuf mollet

Je ne pense pas que couper 2 semaines te sera fatal. Certes le corp va vite s'habituer à ne plus courir (la faignasse ).
Mais bon si tu fais un peu de marche ou autre "sport" ça pourra entretenir un peu.

Je dirais : ne t'inquiètes pas ! Pas pour 2 semaines de coupure en tous cas.

bonjour,
je coupe un peu par obligation....finalement ce n'est pas si mal de se blesser pendant les fêtes....pour le cardio => un peu de vélo.... et ça devrait aller !

Je confirme que 10 jours de pause, c'est pas mal, finalement
Je suis allé courir hier, aucune douleur au niveau des jambes, sauf après quand ça s'est refroidi après les étirements, ça s'est transformé en douleur type super crampe à chaque mollet ... mais j'ai bu bcp d'eau hier (et un peu de vin blanc, je sais que c'est mauvais pour les muscles, mais zut, c'etait le 24 decembre!), et ce matin, ça a l'air mieux
Niveau souffle, peut-etre un peu plus dur ... mais bon on est parti trop vite, plus d'infos dans le topic sur le suivi des débutants