reprise après contracture

première sortie matinale après contracture mollet gauche....arrêt total 10 jours.

Dans l'ensemble pas trop mal...ça tire encore un peu mais en EF ça passe bien...

Kiné / phisio / crème chauffante / repos / arnica....à priori ça doit aller.

perdu un peu de vitesse en EF, mais finalement rien de très important....

je commençais à ronger mon frein...ça fait un bien fou

Bonne reprise loulou!

Bonne reprise!

Moi aussi j'ai traîné une légère contracture à un mollet qui est passée en ne faisant que de l'EF pendant 1 semaine et demi après quelques jours d'arrêt.
Bon courage

je pense faire de l'EF pendant 10 jours...là ça tire un peu...mais rien de trop dérangeant...

m'arrêter 10 jours a déjà été penible, alors plus...j'essaye d même pas y penser.

salut,


je suis dégouté...

35 minutes en EF ce matin...et ça tire toujours, je sens que si je vais un peu plus vite...ça va pas aller !

donc je pense couper jusqu'à début janvier...programme : vélo et kiné cette semaine et coupure totale pendant les fêtes...

15 jours d'arrêt me semble pas mal...ce n'est pas,insupportable, mais finalement ça enlève pas mal de plaisir à l'entrainement d'être toujours à l'ecoute de la gêne et ça modifie la foulée par compensation.

qqu'un a-t-il un pommade ou quelquechose à me conseiller ?

Merci