S'équiper pour la course à pied

quelle vitesse pour debuter sur tapis de course?

Réponse de psychologue sur le sujet Re: quelle vitesse pour debuter sur tapis de course?

Posted il y a 13 ans 2 mois #115152
merci de ces reponses.
j'aime bien comprendre les choses :)
donc en endurance on doit faire environ quel pourcentage de fcm de 60 a 75 % ?

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Réponse de rémilens sur le sujet Re: quelle vitesse pour debuter sur tapis de course?

Posted il y a 13 ans 2 mois #115158
Oui. Je démarre généralement mes sorties autour de 65% et après 2 ou 3km je reste généralement à 70/72%.
par rémilens

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Réponse de psychologue sur le sujet Re: quelle vitesse pour debuter sur tapis de course?

Posted il y a 13 ans 2 mois #115267
merci de ces reponses precises. j'y allais un peu soft. normal que j'en sorte frais comme un gardon :)

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