plan 10km ou plan semi
- nic
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plan 10km ou plan semi a été créé par nic
Posted il y a 13 ans 3 mois
bonjour,mon probleme vient du fait que j'ai trés envie de faire un 10km mi septembre mais egalement un semi,moin premier vers la fin octobre.je n ai aucune idée de quel plan utilisé car j aurai aimé pouvoir améliorer mon temps sur le 10 ?
un peu d aide serait la bienvenue.
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